Huhti-toukokuussa kun "treenasin" Naisten Kymppiä varten, lopetin salilla käymiset ja aloin juoksemaan/hölkäämään/power-walk melkein joka ilta ulkona. Naisten Kympin yhteydessä mittasin reiteni ympäryysmittaa, kun treenihousut olivat löysemmät kuin normaalisti. En voinut uskoa silmiäni, minun reiteni ympäryysmitta on 52cm!!! Juuri näin 4cm pienemmät kuin koskaan aikaisemmin! Juoksu-treenit auttaa kroppaa pääsemään ylimääräisistä kiloista, se kiinteyttää, mutta ei kasvata lihaksia. Kun taas kuntosali kiinteyttää ja kasvattaa niitä lihaksia, minkä takia ympäryysmitta käsivarsiin ja reisiin voi olla sama tai jopa suurempi vaikakkin laihtuu muuten.
Jos todella haluat pienemmät reidet, se on todella yksinkertaista - kokeile 4-6vkoa juoksu/hölkkäys treenit and you will kiss good bye isot reidet! Jollet tällä menetelmä pääse niistä niin kommentoi tänne :). Saa toki kommentoida myös jos onnistuu tämän avulla. Itse uskon tähän ja aivan huippu!
