Selleri - laihduttajan bestfriend :)

Kuva

Selleri on terveellinen kasvis tai pikemminkin yrtti. Selleri sisältää runsaasti antioksidantteja, mineraaleja ja vitamiineja, se myös sisältää vähän kaloreita ja paljon kuittuja. Tämän takia selleri on täydellinen ruoka-aine laihduttajalle! Kaupoista saa sekä juurisellerin että varsisellerin. Selleri stimuloi ruoansulatuksen, toimii nesteen poistajana, laskee korkeata verenpainetta, vahvistaa luita, tasapainottaa hapan-emästasapainon vartalossa. Selleriä voi lisätä ihan ruokaan kuin ruokaan, etenkin varsiselleriä käytetään salaateihin ja kasvis-smootheihin. Itse käytän varsiselleriä kasvis-ja kalakeitoissa sekä puhdistavaa energiajuomaa valmistaessa. Nyt kaikki laihduttajat ja tervellisestä ruokavaliosta kiinnostuneet kipin-kapin kauppaan ja ostakaa selleriä :D

Selleri sisältää:

• A-vitamiinia
• B1,2, 6 ja 9-vitamiinia
• C-vitamiinia
• Folat
• Foolihappoa
• Fosforia
• K-vitamiinia
• kaliumia
• mangania
• magnesiumia
• Kalciumia
• Rautaa

Joidenkin tutkimusten mukaan selleri myös lisää seksuaalihaluja, jos ei kypsennä vaan nauttii sellaisenaan. En tiedä kuinka "luotettava" tämä tieto/tutkimus on, mutta kun asiasta keskustelin erään tuttavan kanssa oli hän sitä mieltä että tämä on "yleinen tietoa" ja ihmetteli kuinka kuulin asiasta vasta nyt? hhmm..mieleenkiintoista! Onko asia todellakin niin, olenko "viimeinen" joka saa selville tästä? Epäilen suuresti! Anyways now you too know about it, that is if you didnt know before :D And if you did know, kertokaa ihmeessä is it really true - onko omia kokemuksia asiasta?


Kuva





Kuva