Detox ..a là mua :)

Nyt olen vetänyt pari päivää ruumiin puhdistamista :) Viimeaikoina on tullut syötyksi sitä sun tätä ja vähän turhankin paljon makeisia - lähinnä suklaan muodossa. En kadu yhtään, mutta ajattelin että ruumiini arvostaisi minua vähän enemmän, jos se saisi hengähdystaukoa tästä ylikuormituksesta :) Tätä detox-ohjetta en ole lukenut mistään, vain ajattelin yhdistellä kaapiini sisältöä ja panostaa nesteeseen - eli juon mahdollisimman paljon vettä. Tästä nesteestä sain kaalikeitto ajatuksen - sehän kuurina toimii tehokkaasti laihdutuksessa. Tällä erää ei ole tarkoituksena elää kaalikeitolla viikon vaan ihan korvata "pääateriat" sillä. Lyhyesti: ajatuksena tässä on poistaa niin paljon kuonoaineita kuin suinkin on mahdollista lyhyessä ajassa.

Maanantai:
kl. 08.00
2 Lasia Puhdistava energiajuoma
Pullollinen vettä
kl. 10.30
1 Omenaa
1 Banaania (hedelmistä hitaimmin poistuva, ettei olisi koko ajan nälkää)
Pullollinen vettä

kl.12.30
Kaalikeittoa (tavalliseen receptiin lisäsin tuore chilliä, tuore inkivääriä ja soseutin kaikki) menee helpommin alas.
Pullollinen vettä

kl. 15.00
1 Omenaa
2 Porkkanaa
Vihreä tee
Lasi vettä

kl. 18.00
Kaalikeittoa
Pala kurkkua
Pullollinen vettä
kl. 20.00
muutama mandariinia
Vettä

Tiistaina:
kl. 08.00
2x Puhdistavaa energiajuomaa
Pullollinen vettä

kl. 10.00
3 mandariinia
1 porkkanaa
Pullollinen vettä

kl.12.30
Kaalikeittoa
Pullollinen Vettä

kl.15.00
Puhdistavaa energiajuomaa
Omenaa
Lasi Vettä

kl. 18.00
Kaalikeittoa
tuore tomaatti + kurkkua
Vihreä teetä
Lasi Vettä

kl.21.00
Omenaa
Mandariinia
Pullollinen vettä

Vedellä yritin tosiaankin pitää "nälän" poissa niin, ettei tarvitsisi syödä edes niin paljon hedelmiä. Minusta meni ihan hyvin, vaikka välillä vähän heikottikin. Etenkin salilla käynnin jälkeen.

Puhdistava energiajuoma

Tässä on todella hyvä ja puhdistava energiajuomaa. Sopii erinomaisesti aamulla ennen treenaamista, voi mennä salille, power-kävelylle tai ihan joogaa/pilates/jumpaa omassa olohuoneessa. Nauti tätä energiajuomaa ja tee sinun aamuliikuntasi ja vasta sen jälkeen sopii syödä aamupalaa, jos niin tekee mieli. Itse välillä juon tätä energiajuomaa aamupalaksi (aina ei tarvitse harrastaa liikuntaa, tällä on silti puhdistava ja energinen vaikutus kroppaan).

1dl Baby-pinaattia
1dl Kurkkua (kuutio)
½dl Varsiselleri (kuutio)
pieni pala Inkivääriä (tuore)
2tl Pellavansiemeniä
1 omena
½ limenmehua + ½raastettua limenkuori (täysin valinainen)

Laita kaikki tehosekoittimeen ja sekoita kunnes ainekset muuttuvat mehuksi noin 0.5-1min. Siivilöi ja Nauti. Maku vaatii totuttelemista, mutta kun tietää sen sekä puhdistavan elimistöäsi ja antavan kaipaamansa energiaa niin kannattaa "kärsiä" sen hetken, että saa sen alas :)