Miksi Foolihappo on tärkeä naisille

Foolihappo - kuuluu B-vitamiinikompleksiin.

*Erittäin tärkeä vitamiini naisille fertiliteetti iässä*

Foolihapolla on tärkeä rooli punaisten verisolujen lisääntymmisessä, kasvussa ja ruoansulatuskanavan hyvinvoinnissa. Foolihappo vaikuttaa keskeisesti verenmuodostukseen, solujen jakautumiseen, aminohappoaineenvaihduntaan ja osallistuu nopeasti jakautuvien solujen ja kudosten (limakalvojen ja luuytimen) toimintaan. Raskaana oleville ja raskautta suunnitteleville suositellaan foolihappovalmisteiden käyttöä riittävän saannin varmistamiseksi. Foolihapon tarve lisääntyy sikiön kehittyessä ja monet tutkimukset osoittavat foolihapon tärkeyden nimenomaan sikiönkehityksen kannalta. Kun äidillä foolihapon tarve kasvaa raskaana olleessaan saattaa hän kärsiä foolihapon puuteesta aiheuttuvat oireista. Länsimaissa monet raskaana olevat naiset eivät edes tiedä foolihapon tärkeydestä, kun taas esim. Kaukoidässä naisille suositellaan foolihappovalmisteiden käyttöä ravinnon lisäksi. Vähimmäistarve raskaana olleessa on 400mikrog/vrk, mutta voi ottaa enemmän. Tutkimusten mukaan Foolihapon yliannostuksesta johtuvia myrkytysoireita ei ole tavattu. Itse otin 1200-1500mikrog/vrk raskaana olleessani (luettuani raskaana olevasta naisesta jolle määrättiin 5000mikrog/vrk). Foolihappoa saa useasta hedelmistä, kasviksista, marjoista ja täysviljatuotteista. Foolihappo on yleisin puuttuva B-vitamiini ja sen puute aiheuttaa seuraavat:

* Anemiaa

* Suu- ja kielitulehdus

* Ruokatorven tulehdus

* Ripuli

* Väsymys

* Huimaus

* Voimattomuuden tunne

* Ruokahaluttomuus

Englannissa saa apteekista foolihappo-vitamiini valmistetta Pregnacare, joka on suunniteltu raskautta yrittäville, raskaana oleville ja imettäville äideille. Todella hieno keksintö ja monet raskautta yrittävät uskovat onnistuneensa tämän tuotteen ansiosta. Siinä on naisille tärkeitä 19 vitamiineja ja mineraaleja yhdistetty. Valitettavasti Suomen apteekeista ei tätä tuotetta saa.