Tässä helteessä todella huomaa kuinka vaikeaa ylipainoisilla ihmisillä on. En ennen osanut oikein ajatella asiaa. Nyt kun itse olen ylipainoinen, mun reidet koskettavat toisiaan kävelleessä ja vatsa on vähän pyöreä niin että istuessa muodostuu kiva makkara vyötärö-alueella, niin NYT ymmärrän kuinka paha tämä kuumakesä on monille:(
Onneksi minun ylipainoni on väliaikaista ja suurin osa ylipainosista ihmisistä kykenee vaikuttamaan painoonsa. Mutta on myös olemassa pieni osa ylipainosia ihmisiä jotka eivät voi itse vaikuttaa painonsa laskemiseen jonkin sairauden takia. Kaikille kuitenkin tekee hyvää kävellä n. 30min/pvä, sillä saa paljon aikaseksi.
Tänään lenkillä oli ihanaa kun muistin ottaa pullovettä mukaan. Kun tuntuu siltä ettei jaksa enää askeltakaan, niin juo vähän kylmää vettä ja tuntuu todellakin että sai energia-kicking :D
Vielä en ole muuttanut syömistottumuksiani, koska en halua "menettää" painoa. Tärkein tällä hetkellä on ylläpitää hidasta painonlaskua, mutta se osoitauttui vaikeammaksi kuin luulin. Vaikka syön enemmän, enkä harrasta muuta liikuntaa kuin kävely 30min/pvä niin silti kilot häviää. Kunto toisaalta ei ole kohenut...en ainakaan itse huomaa vielä..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti