-3kg below target weight!

Pitäiskö olla iloinen vai huolestunut, että paino lähtee vaikka liikuntaa on PALJON vähemmän kuin aikaisemmin? Mielestäni syön edelleenkin "hyvin" ja määrällisesti en usko että söisin yhtään vähemmän. Tosin oon ollut kipeenä milloin minkäkin viruksen takia - tuntuu, että lapset toivat ahkerasti kaikki liikenevät virukset tarhasta. Onneksi nyt ollaan taas "viirus-vapaita" :). Anyways nyt minulla on enään 28päivää Naisten Kymppiin! Kevyempänähän homma hoituu nopeammin! Kunhan kunto taas kohenisi vain ;) Toistaiseksi en ole onnistunut "jaksamaan" juosta enempää kuin 5km kerrallaan. Minulla on aina ajallisesti vaikea suunnitella tätä ulkona juoksemista. Aina voisi tehdä jotain ennen kuin menisi sitten juoksemaan ja se vain venähtää. Salilla taas aina on pakko vetää ohjelmaa läpi ennen kuin sali menee kiinni, niin yleensä ilmestyykin sinne ajoissa. Koska nyt olen päättänyt, että ulkosella vedän loppu "metrit"  ennen Naisten Kymppiin niin pakko pysyä "ohjelmassa" vaikkakin olen erittäin huono tässä "salitomassa ohjelmassa".

Olen laiska! Siinä nyt sekin on kirjoitettu mustaa-valkoisella. Uskottelen itselleni, kuinka ahkeraa olen, kun on kolme pientä lasta ja elämä hoidettavana että silti jaksan ahkeroida hyvinvointtinikin puolesta. Mutta todellisuudessa kykenisin paljon enempään, and that is the truth :) Kunhan saan tämän yhden projektin alta pois niin minulle jää jopa enemmän aikaa paneuttua blogaamaan taas useammin. Tällä hetkellä vain kaikki aika konella menee yhden projektin loppuun saattamista, enkä valitettavasti halua siitä tänne kirjoitella. En ainakaan vielä. Mutta varmasti jos ja kun vien se asia loppuun, niin sitten ehkä..silloin on ainakin SUURI mahdollisuus, että avaudun siitä. Because it is worth it :D

Aurinko paistaa niin ihanasti, että on aivan pakko mennä kahvia keittämään jotta voisi rauhassa juoda parvekkeella :D

Blääh...taasko kipeenä?

Kauhea olo ollut koko viikon! Kävin poistamassa viisurit oikealta niin ylhäältä kuin alhaaltakin viikko sitten ja edelleenkin on se puoli "arka". Viime vuonna päätin, jos niihin tulee reikää saavat mennä ja kappas vain niihin tuli reikää! Jatkossa en poista enään yhtäkään hammasta! Poisto sinäänsä ei ollut vaikeata, mutta olo on ollut kauheata seuraavat kolme päivää koko oikea puoli särki ja suussa oli paha maku, edelleenkin särkee leuka! Jatkossa paikataan viimeiseen asti and that is it. Anyways pari päivää viisureiden poiston jälkeen minulla nousi kuumetta ja kurkku ollut kipeenä. Tänään on onneksi parempi olo! Aloin jo huolestua olenko TAAS kipeenä.

Aamulla tosiaankin oli parempi olo ja aloitinkin päiväni aamulenkillä; puolijuoksemistahan se oli, kun veto oli ihan poissa. Jaksoin juosta kokonaiset 20min, kehitykseni sai takapakkia kun olen ollut kipeenä suurimman osan maaliskuusta ja nyt melkein kaksi viikkoa huhtikuusta :( God help me to achieve my goal in Naisten Kymppi, sillä nyt vaikuttaa siltä, etten varmaan edes 2h:ssa pääse maaliin asti :S

Tästä

Edelleenkin tavoitteena on kyllä pärjätä tunnissa, mutta tätä tahtia se ei onnistu. Mutta toisaalta minulla on kuukausi aikaa, joten toivossa on hyvä elää! Tsemppiä nyt kaikille pääsemään kesäkuntoon - whatever that is for you :D

6 Weeks and 6 Days OMG!

Nyt se alkaa...it's really now or never! Olen todella laiskotellut viimeaikoina sekä bloggauksen että liikumisen suhteen, vaikkakin minulla on ollut todella hyvä syy! Sairastelu ei ole mun heiniä ja tämä ns flunssa oli ihan toista lajia. Tosin olen kyllä hyvin pärjänyt ilman lääkärin määräämää hoitoa, vaikka välillä tuntui, ettei flunssa lähde ilman antibioottikuuria...täysin epänormaalia sairastaa flunssaa 5viikkoa tai enemmänkin. Anyways am back and doing great! Jeps...psyykkaamista tarvitaan :). 


Asiaan! Nyt on enään jäljellä 6viikkoa ja 6päivää Naisten Kymppiin! Nyt se sitten tapahtuu tai elämästä ei tule mitään, olen jo vuoden puhunut ja nyt kun on enään noin vähän jäljellä olen ruvenut laiskaksi. Haaste on haaste vaikka itselleen tekeekin :) Nyt minä yritän tämän viikonlopun aikana laattia 6viikon ruoka- ja treeniohjelmaa, detoxineen ja kaikkineen. It's happening baby and I'm going to enjoy it...with some painkillers ofcourse :)


Ehdotuksia saa laittaa etenkin hyvistä treeniohjelmista, sillä ruokapuoli on kutakuinkin hallussa...luulisin. Kaikki ehdotukset/omatkokemukset ja muidenkin - Kiitoksia!

Ruokapäiväkirjaa kuvina

Tässä tulee taas ruokapäiväkirjaa...kuvina..

Aamupala: hedelmiä

Lounas: riisiateria

Välipala

Päivällinen: kanamunia ja kasviksia zabayan kanssa.

Väsyttää ihan sikana

En olisi ikinä uskonut,että flunssa saisi minut tuntemaan oloani heikoksi, voimattomaksi ja erittäin epätoivoiseksi paremasta huomisesta. En muistaakseni edes koskaan ole sairastanut kovaa flunssaa aikaisemmin, nyt sekin tilanne on korjattu. Kiitos erittäin sitkeän flunssan. Pahaolo, ruokahaluttomuus ja ikuinen kipeäolo. Onneksi tänään vointi on parempi. Edelleen on heikko olo ja yskittää niin että tuntuu keuhkoissa asti, mutta nyt sentään uskon paranevani tästä flunssasta. Toivo heräsi ;)

Minä varmaan itse sotkin tätä "sairastelua", sillä kun sairastin n.10päivää, lähdin salille Zumbaamaan. Oli vähän noloa yskiä aina välillä, mutta onneksi en ollut yksin asialla :) Salilla käyminen on ehdottomasti pakko, sillä minulta menee suoraveloitus, enkä mielelläni maksa turhaan. Ainoa ongelma on vain siinä, ettei tiedä kuinka pitkään tulee sairastamaan, että olisi voinut hakea sairaslomaa lääkäriltä :P

Anyways I'm back ja pelottaa ihan sikana kun on enään 2kk jäljellä Naisten kymppiin. HElp!!! Teille kaikille jotka vielä sairastatte tätä voimaa vievää flunssaa niin suosikaa keittoja! Ne on todella hyviä flunssan aikana, mikä tahansa keito mikä vain maistuu sulle ja sitruunaa/pippuriaa saa laittaa mielinmäärin :)

Lets move and Shake it - shake it baby :)

Let's do this! Minun tarkoitukseni oli pistää kuntosali jäsenyytteni vuokralle ainakin maaliskuun ajan, mutta aina eivät parhaatkaan suunnitelmat onnistu. Sillä siskoni aikoo vuokrata jäsenyytä toiselta, jotta voisimme treenata yhdessä! Suprise my-ass, minä en tykkää yllätyksistä ja ihmiset eivät koskaan ymmärrä syytä siihen. Joskushan yllätykset voivat ja ovatkin positiivinen asia niin kuin tämäkin siskoni taholta, mutta minusta yllätykset sotkevat yleensä suunnitelmia ja minulla on pakonomainen tarve suunnitella kaikken! There now I said it - out and loud! 

Onneksi en ole ehtinyt vielä keskustella asiasta kuntosalin palveluneuvojan kanssa enkä laitanut ominpäin ilmoitusta mihinkään, en edes minun facebook seinälle! Joten nyt treenataan siskon voimin! Go sister go and God help me :) Ja tässä teille video pistämään teidätkin liikeelle <3

Ruokapäiväkirja - kuvina

Aamupala

Lounas

 

Päivällinen