Tottakai minä ymmärrän, että kaikki alkaa päätöksestä "elää terveellisemmin" tai "laiduttaa" mikä johtaa siihen että pitää tehdä ruokavaliomuutoksen joko väliaikaisesti tai pysyvästi. Mielestäni jälkimmäinen on kannattavampaa, jotta voisi elää paremmin elämänsä eikä tarvitsisi olla "jojo"-laihduttajaa, mikä aiheuttaa enemmän vahinkoa elimistölle kuin hyöttyä pitemmän päällä.
Terveellisemmin elääminen ei tapahdu yhdessä yössä, se vaattii aikaa, energiaa ja totuttelemista! Ihan niin kuin lihoaminenkaan ei tapahtunut yhdessä yössä. Ollaan järkeviä, etenkin ne jotka eivät harrasta liikuntaa tai harrastavat minimaalisesti liikuntaa. En näe mitään syyttä lopettaa esim. aivan kaikki sokerit kerralla kylmiltään, kun voi vähitellen lopettaa, asteitain pienentää sokeri määrän. Päivä kerrallaan voisi miettiä mistä sitä sokeria tänään voisi vähentää. Tämä toimii ainakin minulle ja tekee enemmän järkeä kuin että kylmiltään pitäisi luoppua kaikista makeisista ja herkkuista. Minä olen pienentämässä annoksia koko ajan, etenkin mikä tulee makeisiin piiraisiin ja kakkuihin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti