Se on todella hienoa huomata että kunto paranee, kävelen edelleenkin vain 30min tehokasta Kävelyä päivässä niin että hengästyn, yleensä kävelen 15min eteenpäin ja kun 15min on saavutettu kävelen kotia kohti. Tämä tekniikka toimii minulle hyvin, sillä huomaan itsekin että päivä päivältä pääsen pitemmälle. Nyt päätin että kerran viikossa voisin ottaa mitat itseltäni kuten paino, vyötärön- ja reidenympäryysmitat ja pitää kirjaa. Kerran viikossa helpottaa vähän stressiäkin että pitäisi miettiä päivittäin. Voi yrittää parhaansa koko viikon ajan ja sit esim. perjantaisin katsoa miten on kehittynyt :). Katsotaan toimiiko tämä. Toistaiseksi olen katsonut vartaloaani melkein päivittäin kokovartalo peilistä ja surkutellut juuri näitä alueita. Tavallaan tämäkin on toiminut "suurena" motivaationa lähteä kävelylle ja venytellä.
Kunpa ilmat viilenisi hiukan niin jaksaisi lähteä vielä pitemmälle. Nyt tuntuu kuin olisin ainoa ihminen joka lenkeilee vaatteet päällä muihin lenkeilijoihin verrattuna. Koska minulla on yleensä pitkä kesähame ja pitkähihainen paita päällä kun taas muilla on toppi ja shortsit jalassa. En vielä voi juosta tai mennä salille harrastamaan ryhmä jumppaa kuten aerobic tai vastaavaa, mutta siitä huolimatta olen liittynyt jäseneksi kuntosaliin, minkä avataan ensikuussa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti