Tänään maanataina sitten aloitin uutta ruokavaliota. On todella vaikeata koko ajan syödä "oikein", mutta hyvin suunniteltuahan on puoleksi tehty. Aloitin lukemaan "Elämääsi kuntoon - Harvey ja Marilyn Diamond" kirjan jo jonkin aikaa sitten, tässä kirjassa käsitellään ihmisen terveyttä kokonaisvaltaisena ja oikea ruokavalio on avainsana siihen. Tässä kirjassa on myös reseptejä ja ohjeita "kunnostamaan/huoltamaan" omaa elämää. Tämä kirja on todella mieleenkiintoinen ja jonain päivänä vielä seuraan kirjan ohjeita kirjaimellisesti, mutta nyt näin sitten aloitin uutta ruokavaliotani...
Aamupala:
Lasi appelsiini tuoremehua
2 ruisleipää; levitteenä käytin sekä floravoi että juoksevaa hunajaa.
Kuppi teé.
Välipala:
Nektariinia, omenaa, kiwiä
kahvia + maito
Lounas:
Riisiä + chillipata
Vettä
Välipalaa:
tee, mokkapalaa (olin vierailemassa ja ei voinut vastustaa)
Illallinen:
Tummapastaa tonnikalakastikeella
salaattia: tomaattia, kurkkua, jäävuorisalaatti, lime, + keitettyä kanamunaa.
Vettä juomana.
Tarkoituksena on elää terveellisesti.. ja tämä on minusta todella hyvä alku...toivottavasti osaa jatkaa tästä eteenpäin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti