Mistä tietää treenaneensa oikein?

Siitäkö, että joka paikkaan sattuu vielä päivää myöhemmin? Vai onko paikat vielä kipeenä, koska en osaanut venytellä kunnolla? Sillä nyt kävelykin tekee kipeää, pohkeisiin saattuu, eli unohdin venytellä niitä syvälihaksia vai en vaan osaanut venyttää tarpeeksi pitkään? Well oli miten oli, pääasiassa juoksin 30min, kulutin 303kaloria ja olo on edelleenkin MAHTAVAA kun ajattelen sitä, että kestävyytteni ei lopsahtanut 10min jälkeen! Sunnuntai on muuten ollut ihan jees "lepopäivä". Minä ostin sen sykemittarin, mutta en ole vielä ehtinyt "tutustua" siihen. Siitä lisää, kun olen tutustunut ja pari kuvaa tietty :). Olen viimeaikoina harrastanut vähän leipomista taas vaihteeksi. Löysin todella yksinkertaisen ihanan mango-mansikka-juustotorttu receptin. Kokeilkaa ihmeessä, aivan ihanaa. Tälläisen kakkupalasen voi nautia ihan ilman tunnontuskia lepopäivänä :).

Kuva