Jos ongelmasi on ettet voi lopettaa syömiset ajoissa, eli siis 2h ennen nukkumaan menoa (tämä on pyhä asia vatsalle, tärkeä hyvän yöunen saamiseksi, mutta myös laihtumisen kannalta). Kun "rasva himo" iskee ja tekee mieli syödä "kunnon aterian", tai muuta TV:n edessä nautittavaa, kokeile maapähkinöitä nälän hillitsemiseksi. Minulla ainakin toimii maapähkinöiten "popsiminen" ja juomaksi tietenkin VETTÄ. Itse ostin ennen kuoritetut, ei-paahdettua maapähkinöitä, mutta sitten minulle suositeltiin Lidlista saattava paahdettua kuorillista maapähkinöitä, tämä on parempi vaihtoehto kahdestakin syystä. 1. Se että se on paahdettua, eikä tarvitse itse tehdä sitä. 2. Se on kuorillinen, eli joudut kuoriin jokaista ennen syömistä, tämä "toiminta" hidastaa syömistahtia, etkä syö niin paljon. Kokeilkaa ihmeessä ja kertokaa toimiiko se teillekin? Rusinoita voi yhdistää tähän, yhdistelmä pähkinä-rusina toimii yleensä hyvin, jos siis haluaa vähän makeutta astiaan :)'
P.S. Pähkinät, rusinat ja popcorn toimii hyvin teevee katseluun illalla, ei tarte ihan sipsiä, karkkia ja limsaa vetää. Jos on oikein ahkeraa niin voisi kuoria porkkanoita ja "popsia" niitä Tv:n ääressä. Paljon terveellisempää kuin karkkipussi, dont you agree :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti